Durchfall in Ägypten: Ursachen, Dauer & was wirklich hilft

Durchfall in Ägypten gehört zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden im Urlaub. Meist ist er harmlos und klingt nach wenigen Tagen von selbst ab, kann aber den Urlaub stark beeinträchtigen und bei Kindern oder älteren Menschen gefährlich werden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche Ursachen möglich sind, wie lange Reisedurchfall dauert, was Sie bei Essen und Trinkwasser beachten sollten und was wirklich hilft. Dazu gehört vor allem der Ausgleich von Flüssigkeit und Mineralstoffen. Außerdem zeigen wir, woran Sie Warnzeichen erkennen, wann ein Arztbesuch nötig ist und was in die Reiseapotheke gehört. Die Hinweise orientieren sich an den Empfehlungen des Auswärtigen Amts.

Warum bekommen Urlauber in Ägypten Durchfall?

Reisedurchfall entsteht, wenn Sie Keime aufnehmen, an die Ihr Körper nicht gewöhnt ist. Meist sind es Bakterien, seltener Viren oder Parasiten. Hitze verschärft das Problem, weil sich Keime auf Lebensmitteln schneller vermehren. Dazu kommen Umstellungen im Alltag: andere Küche, viel Sonne, Klimaanlagen und weniger Schlaf.

Die häufigsten Ursachen

Als Merkregel hilft die Faustformel „Cook it, wash it, peel it or leave it“: kochen, waschen, schälen oder lieber weglassen.

Nicht jede Magenverstimmung ist eine Infektion

Auch ungewohnt fettige oder scharfe Speisen, zu viel Alkohol, Hitze und Sonnenstich können Übelkeit und Durchfall auslösen. Nicht immer liegt Reisedurchfall also an einem Erreger. Das Vorgehen bleibt jedoch ähnlich: ausreichend trinken, schonen und bei Warnzeichen ärztlichen Rat holen.

Wie lange dauert Reisedurchfall normalerweise?

Akuter Reisedurchfall hält in der Regel nur wenige Tage an. Medizinisch gilt ein Durchfall als akut, wenn er bis zu zwei Wochen dauert. Viele Verläufe sind nach ein bis drei Tagen deutlich besser, der Appetit kehrt oft etwas später zurück.

Reisedurchfall kann auch erst nach der Rückkehr auftreten. Halten Beschwerden nach dem Urlaub an oder kommen Fieber, Gelbfärbung der Haut oder starke Erschöpfung hinzu, suchen Sie einen Arzt auf und erwähnen Sie die Ägypten-Reise.

Was essen und trinken bei Durchfall?

Zuerst: Flüssigkeit und Mineralstoffe ersetzen

Bei Durchfall verlieren Sie Wasser und Elektrolyte. Der Ausgleich steht deshalb an erster Stelle. Am besten eignet sich eine Elektrolytlösung aus der Apotheke, die Flüssigkeit, Zucker und Salze in einem passenden Verhältnis enthält. Sie wird als Pulver in Wasser aufgelöst. Halten Sie die auf der Packung vorgegebene Wassermenge genau ein und verwenden Sie dafür sicheres, abgepacktes oder abgekochtes Wasser. Die Lösung beugt der Austrocknung vor, verkürzt den Durchfall aber nicht.

Zusätzlich eignen sich stilles Wasser, Kräutertee und klare Brühe. Trinken Sie lieber in kleinen Schlucken über den Tag verteilt als große Mengen auf einmal. Cola mit Salzstangen ersetzt eine Elektrolytlösung nicht.

Essen nach Appetit, ohne Zwang

Eine strenge Diät ist nicht nötig. Essen Sie, wenn Sie Appetit haben, und bevorzugen Sie leichte Speisen wie Reis, Kartoffeln, Zwieback, Bananen, Haferbrei oder Suppe. Verzichten Sie vorerst auf sehr fettige, scharfe oder stark zuckerhaltige Speisen, Alkohol und Koffein.

Medikamente: nur gezielt und mit Rat

Mittel gegen Durchfall wie Loperamid hemmen die Darmbewegung und können Beschwerden kurzzeitig lindern, etwa vor einer langen Fahrt. Sie sind nur für Erwachsene und ältere Kinder nach Rücksprache in der Apotheke gedacht und dürfen bei Fieber oder Blut im Stuhl nicht eingenommen werden. Ein Antibiotikum gehört nicht auf Verdacht in die Selbstbehandlung, sondern wird bei Bedarf von einem Arzt verordnet. Lassen Sie sich vor der Reise reisemedizinisch beraten.

Durchfall in Hurghada und Marsa Alam vermeiden

Die meisten Urlauber in Hurghada und Marsa Alam wohnen in Hotelanlagen mit Buffet. Dort lässt sich das Risiko mit einfachen Gewohnheiten deutlich senken.

Im Hotel und beim Essen

Beim Trinken

Trinken Sie nur verschlossenes, abgepacktes Wasser und prüfen Sie das Siegel. Wasser mit Kohlensäure hilft, geöffnete Flaschen zu erkennen. Putzen Sie sich bei empfindlichem Magen die Zähne ebenfalls mit abgefülltem Wasser. Schlucken Sie beim Duschen, im Pool und im Meer kein Wasser.

Unterwegs auf Ausflügen

Auf Schnorchelfahrten, Wüstensafaris und langen Tagestouren nach Kairo oder Luxor sind Hitze und Pausen länger. Nehmen Sie ausreichend Wasser mit und schützen Sie sich vor der Sonne. Sagen Sie uns bei der Buchung, wenn Ihr Magen empfindlich ist, damit Pausen und Verpflegung zu Ihnen passen. Unsere privaten Ausflüge finden Sie unter Hurghada Ausflüge und Marsa Alam Ausflüge.

Besonderheiten in Marsa Alam

In Marsa Alam liegen die Hotels weit auseinander, und bis zur nächsten Apotheke oder Klinik kann es länger dauern. Packen Sie die Reiseapotheke deshalb vollständig ein und fragen Sie am ersten Tag nach der Nummer eines Hotelarztes.

Wann sollte man zum Arzt?

Die meisten Durchfälle brauchen keine ärztliche Behandlung. Es gibt jedoch Zeichen, bei denen Sie nicht abwarten sollten.

Wenden Sie sich im Hotel zuerst an die Rezeption, die einen Arzt vermitteln kann. Im Notfall erreichen Sie den Rettungsdienst in Ägypten unter der Nummer 123. Die Europäische Krankenversicherungskarte gilt in Ägypten nicht, bewahren Sie daher Belege auf und kontaktieren Sie Ihre Auslandskrankenversicherung. Bei Beschwerden während einer gebuchten Tour informieren Sie Ihren Reiseleiter oder uns per WhatsApp.

Reiseapotheke für den Ägypten-Urlaub

Eine gut gepackte Reiseapotheke erspart Ihnen im Ernstfall Zeit. Besprechen Sie den Inhalt vor der Abreise mit Ihrer Apotheke oder einer reisemedizinischen Beratung.

Manche Medikamente, etwa starke Schmerz- oder Beruhigungsmittel, unterliegen bei der Einreise Beschränkungen. Prüfen Sie vor der Reise die aktuellen Hinweise des Auswärtigen Amts. Fragen Sie außerdem rechtzeitig, ob Impfungen aufgefrischt werden sollten. Das Auswärtige Amt verweist auf die Standardimpfungen nach dem Impfkalender des Robert Koch-Instituts, und für Ägypten wird häufig auch Hepatitis A empfohlen.

Häufig gestellte Fragen zu Durchfall in Ägypten

Quellen und weiterführende Seiten

Aktuelle Gesundheits- und Reisehinweise finden Sie beim Auswärtigen Amt, beim Robert Koch-Institut und beim Centrum für Reisemedizin. Rund um Ihre Reise helfen Ihnen außerdem unsere FAQ Sharara Reisen, unser Reiseführer und Blog über Ägypten und die Seite Ausflüge in Ägypten vorher buchen oder vor Ort.